天天动态:大骨冬瓜汤怎么做好喝_冬瓜汤怎么做好喝

1、一、减脂冬瓜汤

2、练习：

3、1.冬瓜去皮洗净，海带泡发切段备用。

(相关资料图)

4、2.将陈皮和木瓜放入锅中，加八碗水，煮两个小时左右。加盐调味后即可食用。

5、冬瓜汤的减肥作用

6、功效：能解暑，消除体内脂肪和胆固醇，减肥效果明显。

7、二、干米冬瓜汤

8、食材：冬瓜、干米、粉丝、紫菜、盐、胡椒粉。

9、练习：

10、1.冬瓜去皮，泡干海苔，将海苔、冬瓜干和水倒入锅中，放入粉条，大火烧开，小火炖5分钟左右至熟。

11、2.加入盐，少许醋，鸡精和香油。

12、功效：此汤能清热降火，去除体内脂肪，调理肠胃，排毒养颜。

13、第三，芦荟红枣冬瓜汤

14、材料：芦荟3片，冬瓜半斤，红枣若干，雪梨一个，蜂蜜适量。

15、练习：

16、1.芦荟、冬瓜洗净切块，红枣、雪梨洗净切块。

17、2.将冬瓜放入锅中，加5杯水烧开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟、盐略煮。

18、功效：此汤最能防止肥胖，消除肝火燥热引起的身体湿重水肿。

19、营养功效：

20、香菇和冬瓜都是有益心血管系统的食物，搭配效果翻倍，非常适合高血脂、高血糖、动脉硬化的人食用。

21、黑豆酱烤冬瓜

22、原料：冬瓜500克

23、辅料：豆豉10g，青椒1个，蒜15g，高汤0.5杯，精盐0.5勺，鸡精0.5。

24、工作方法

25、1.冬瓜去皮，切成丁，表皮上放一把1cm深的花刀。

26、2.青椒切小块，大蒜去皮切块，豆豉洗净沥干。

27、3.锅内热2汤匙油，放入冬瓜，煎至表面微黄。

28、4.冬瓜片放在一边，加入豆豉和大蒜炒香。

29、5.倒入1/2杯肉汤或水，1/2茶匙盐，盖上盖子，煮沸后小火慢炖。

30、6.焖至冬瓜软烂，加入1/2茶匙鸡精。

31、7.加入青椒，煮至青椒被切掉。

32、冬瓜要注意随意搭配，惹事生非。

33、1、瓜鲫鱼：导致脱水

34、鲫鱼性温味甘，能和胃补虚，消肿解毒，利尿通乳。

35、但是如果和冬瓜一起吃，可能会造成严重的脱水，因为冬瓜还有益水的作用。

36、2、冬瓜+醋：降低营养价值

37、冬瓜中含有多种维生素和无机盐，醋则会破坏冬瓜的营养物质，降低营养价值。所以二者不能同食。

38、3、冬瓜+山竹：身体不适

39、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。

40、切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

41、 4、冬瓜+红豆：导致尿量增多

42、红豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分。

43、有消脂减肥的功效；冬瓜性凉利水。二者同食会使尿量增多，可能会出现脱水现象。

以上就是冬瓜汤怎么做好喝这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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